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Le stress et la cohérence cardiaque.

La cohérence cardiaque : La façon simple et gratuite de gérer efficacement son stress au quotidien. En quoi cela consiste-t-il ? Concrètement, l’exercice consiste à respirer consciemment à un rythme précis, régi par une application gratuite pour un total de cinq minutes, à raison de trois fois par jour. Rien de bien compliqué, et pourtant, les effets sur les réactions […]

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